오메가-3 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 효능/오메가3 좋은점/ 오메가3가 풍부한 음식/ 오늘 포스팅은 오메가-3, 오메가3 효능과 오메가3가 풍부한 음식에 대한 포스팅입니다. 안녕하세요. 오늘 포스팅은 오메가3입니다ㅎㅎ 오메가3가 뭔지 잘 모르신다면 같이 알아볼까요? ■ 오메가-3란? 오메가3는 다중 불포화 지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 스스로 생성할 수 없어 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. ■ 오메가3 효능과 좋은점 염증 감소 : 오메가3 효능 중 첫번째는 염증을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. 때문에 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 기여할 수 있습니다. 뇌 건강 지원: 오메가3 효능 중 두번째는 뇌 기능과 정신 건강을 개선하는 데 도움이 된다는 것이며, 특히 DHA는 뇌 발달과 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 눈 건강 유지: 오메.. 이전 1 다음
